中医养生顺口溜，太实用了

中医专家揭伪中医养生称偷梁换柱是惯用伎俩 从张悟本、李一到马悦凌，随着中医养生“骗子”的被揭露，人们开始对中医养生既爱又恨。在昨天中国科协举行的“中医养生”主题科学家与媒体面对面活动上，中医专家坦言，如何辨别养生真伪不仅困惑老百姓，也同样困惑业内。 中医主任医师、中华中医药学会学术顾问温长路面对五花八门的中医养生说法，揭露了五大“伪中医养生”。 偷梁换柱，把各种说法都塞入养生是不少伪中医养生

中医养生“男人冷养女人热养” 民间很多关于养生的很多常识都是从古代的中医中继承发展来的，比如“男冷养女热养”就是中医养生的一种普遍观点的，如果男人和女人遵照适合自己的养生方法去做，日久天长定会得到健康的馈赠。男冷女热是长寿之道男人身上的肌肉多，食量大，新陈代谢更快，因此体表要比女人温暖一些。从生理角度看，女人对冷比男人更敏感，男人皮肤里的“温度传感器”更迟钝，不够“知冷知热”。所以，即使气温

中医养生“六字诀”嘘呵呼呬吹嘻 强调吐纳，先呼后吸。即呼气时用“嘘、呵、呼、呬、吹、嘻”6个不同字的发音口形吐气，造成胸腹部不同压力，分别影响肝、心、脾、肺、肾、三焦，结合意念和动作屈伸开合，导引体内气血循经运行，达到通经导滞，解毒散结，调整人体阴阳气血之虚的功效。 六字诀口型及呼吸需规范 嘘字功平肝气，呵字功补心气，呼字功培脾气，呬字功补肺气，吹字功补肾气，嘻字功理三焦。 三焦是全身通气的

中医养生小妙方：搓腰功可“护阳养气” 腰是身体非常脆弱的器官，站的太久容易腰痛、久坐也会腰痛、过劳也会腰痛……那么平时我们如何保护腰呢？腰痛怎么办？ 中医养生小妙方搓腰功可护阳养“腰”气 搓腰功是一种很好的腰部保健操，是治疗功能性腰痛的体疗方法。经常搓腰可以促进腰部的气血运行，此外还有助于激发阳气，使腰得到充分的温煦，有助于驱除导致腰痛的寒湿之邪。经常坚持练习这样的动作，不仅可以温暖腰及肾脏

中医专家揭伪中医养生称偷梁换柱是惯用伎俩 从张悟本、李一到马悦凌，随着中医养生“骗子”的被揭露，人们开始对中医养生既爱又恨。在昨天中国科协举行的“中医养生”主题科学家与媒体面对面活动上，中医专家坦言，如何辨别养生真伪不仅困惑老百姓，也同样困惑业内。 中医主任医师、中华中医药学会学术顾问温长路面对五花八门的中医养生说法，揭露了五大“伪中医养生”。 偷梁换柱，把各种说法都塞入养生是不少伪中医养生

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中医养生“六字诀”嘘呵呼呬吹嘻 强调吐纳，先呼后吸。即呼气时用“嘘、呵、呼、呬、吹、嘻”6个不同字的发音口形吐气，造成胸腹部不同压力，分别影响肝、心、脾、肺、肾、三焦，结合意念和动作屈伸开合，导引体内气血循经运行，达到通经导滞，解毒散结，调整人体阴阳气血之虚的功效。 六字诀口型及呼吸需规范 嘘字功平肝气，呵字功补心气，呼字功培脾气，呬字功补肺气，吹字功补肾气，嘻字功理三焦。 三焦是全身通气的

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